4.a edizione delle Passeggiate della Salute a Riccione, all’insegna della Mindfulness e della Gestione del Distress.
Dal 9 al 27 luglio avrete occasione di rigenerarvi dallo stress attraverso il respiro passeggiando a ritmo lento in spiaggia o al parco e di acquisire un metodo per la gestione dello stress nocivo, da utilizzare tutto l’anno, a casa o sul lavoro.
La Mindfulness è una pratica antichissima che permette di migliorare la consapevolezza delle sensazioni fisiche, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni allenandoti ad accogliere tutto ciò che sorge nel momento presente, senza giudizio e con compassione per sé stessi e gli altri. Aiuta a surfare sulle onde/eventi della vita senza creare quella resistenza che deriva dal rifiuto di ciò che ci accade di spiacevole e dall’attaccamento a ciò che è piacevole e dalla confusione di pensieri e emozioni.
Cinque passeggiate per riccionesi e turisti per allenare corpo e mente alla consapevolezza e alla bellezza del respiro del mare e della terra.
Cinque diversi percorsi nelle prime ore della giornata e al tramonto.
Le passeggiate sono gratuite per gli utenti e rese possibili grazie a Centro Commerciale Perlaverde di Riccione. Per tre delle cinque passeggiate è prevista la partenza/arrivo dal Centro Commerciale Perlaverde.
Passeggiate della Salute a cura di Felicemente
Gli incontri sono tenuti da Beatrice Eugenia Di Pisa docente all’Università Primo Levi di Bologna di corsi dedicati alla Consapevolezza e meditazione e Master in Neuroscienze Mindfulness e Pratiche Contemplative UNIPI.
Programma
Domenica 9 Luglio ore 19
Meditazione camminata e cenni di mindfulness per gestire lo stress dal Porto di Riccione
al Centro Commerciale Perlaverde lungo il Parco degli Olivetani;
Sabato 15 Luglio ore 7.45
Camminata veloce dal porto a Misano e cenni di Mindful Eating per chi vuole fermarsi a colazione;
Giovedì 20 Luglio ore 19
Passeggiata lenta dal Centro Commerciale Perlaverde alla spiaggia (bagno) con mindful al tramonto;
Sabato 22.07 ore 7.45
Passeggiata mindful sul mare. Partenza all’altezza del bagno 84
Giovedì 27 Luglio ore 19
Passeggiata consapevole: emozioni al centro
Si parte dal Centro Commerciale Perlaverde attraverso il Parco degli Olivetani.
Prenotazione obbligatoria
335 7231625
