Torna a Riccione la 5° edizione delle Passeggiate della Salute, un’occasione unica per rigenerarsi dallo stress e ritrovare il benessere attraverso la pratica della Mindfulness e della meditazione camminata.
La mindful walking, o camminata consapevole, è una pratica che unisce la camminata all’aria aperta con la mindfulness, una tecnica di meditazione che ci insegna a focalizzare l’attenzione sul momento presente senza giudizio, accogliendo tutto ciò che sorge con gentilezza amorevole.
Cinque passeggiate guidate, aperte a tutti e a tutte, realizzate in percorsi diversi nelle prime ore della giornata e al tramonto, tra il mare e il parco, per immergersi nella bellezza della natura e riscoprire il piacere del respiro.
Introduzione alla Mindfulness per imparare a gestire lo stress quotidiano, ad accogliere le emozioni e a vivere con più consapevolezza.
Tecniche di mindful walking per allenare corpo e mente a camminare con attenzione e presenza nel momento presente.
Tra le novità di quest’anno la consapevolezza dei suono in riva al mare e del tatto con l’acqua e la sabbia.
Le passeggiate sono gratuite per gli utenti e rese possibili grazie a Centro Commerciale Perlaverde di Riccione.
Per tre delle cinque passeggiate è prevista la partenza/arrivo dal Centro Commerciale Perlaverde.
Passeggiate della Salute
A cura di Felicemente
Gli incontri sono tenuti da Beatrice Eugenia Di Pisa docente all’Università Primo Levi di Bologna di corsi dedicati alla Consapevolezza e meditazione e Master in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative UNIPI.
Il Programma:
Mercoledì 10 luglio ore 18:30
Meditazione camminata e cenni di mindfulness per gestire lo stress.
Passeggiata sul mare con partenza dal bagno 86;
Sabato 13 luglio ore 7:45
Camminata veloce dal mare verso il Centro Commerciale Perlaverde attraverso il Parco degli Olivetani;
Giovedì 18 luglio ore 18:30
Passeggiata lenta dal Centro Commerciale Perlaverde alla spiaggia (bagno) con mindful al tramonto;
Sabato 20 luglio ore 7:45
Passeggiata mindful sul mare. Partenza all’altezza del bagno 84;
Giovedì 25 luglio ore 18:30
Passeggiata consapevole: emozioni al centro.
Dal mare verso il Centro Commerciale Perlaverde attraverso il Parco degli Olivetani.
Le camminate hanno la durata di circa un’oretta.
Prenotazione necessaria: 335 7231625
“Vi preghiamo di segnalarci eventuali bisogni, disabilità e eventuali periodi complicati come lutti recenti o complicati. La facilitatrice è disponibile per un colloquio preliminare online o telefonico con i singoli partecipanti. La pratica della Mindfulness e della meditazione non sostituisce in nessun modo il parere o l’intervento del medico, psicologo, psicoterapeuta”, scrive l’organizzazione.
